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Dia Internacional do Homem

Sabia que…. a 19 de novembro se assinala o Dia Internacional do Homem?

“There is nothing noble in being superior to your fellow man; true nobility is being superior to your formal self (and growing a magnificent beard.)”
Ernest Hemingway

Em primeiro lugar, celebrado a 19 de novembro, este é um evento internacional, iniciado por Jerome Teelucksingh, apoiado pela Organização das Nações Unidas e vários grupos de defesa dos direitos masculinos da Europa, América do Norte, África e Ásia.

Melhorar a saúde dos homens, a relação entre géneros, promoção da igualdade entre géneros e destaque papéis positivos de homens são alguns dos objetivos que se pretendem promover neste dia.

E ainda, está na hora dos homens unirem “os bigodes”, combaterem o sexismo, celebrar conquistas, comemorar em família, nas vossas uniões, sejam elas de amizade, namoro, casamento ou união de facto.

Por fim, o Dia Internacional do Homem está diretamente relacionado com o “Movember”, um evento mundial realizado todos os anos, exatamente em Novembro, no qual os homens deixam crescer a barba, para alertar a sociedade para os problemas de saúde masculinos, como por exemplo o cancro da próstata, entre outros problemas silenciosos de saúde, que por questões de virilidade muitos deles tendem a negar.

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Dia da Caminhada

Sabia que…. a 17 de novembro se assinala o Dia da Caminhada?

O dia da Caminha foi criado pela American Hiking Society para encorajar grupos de famílias e amigos a saírem para a vida ao ar livre e realmente sentirem o que significa estar longe de tudo de novo. Caminhar é algo que realmente ajuda a reconstruir nossa conexão com a natureza e ajuda a manter corações e corpos saudáveis ​​também.

A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e stress, por exemplo.

Os benefícios da caminhada diária são muito variados e podem incluir:

  • Redução do inchaço nas pernas e tornozelos;
  • Prevenção da obesidade e ajuda a perder peso;
  • Melhoria da circulação sanguínea;
  • Fortalecimento de todos os músculos do corpo;
  • Melhoria da postura corporal;
  • Melhoria do estado de ansiedade e stress;
  • Relaxamento dos músculos da nuca e dos ombros;
  • Prevenção de complicações cardiovasculares, como enfartes e hipertensão.

Estes benefícios acontecem quando o indivíduo caminha pelo menos 2 horas e meia por semana e possui outros hábitos saudáveis, como comer alimentos frescos e pouco calóricos.

Como celebrar um dia de caminhada? Como o nome indica, “buzz off”, saia, faça uma caminhada! Há um milhão de lugares para ir, desde o seu quintal até os picos mais altos em locais exóticos e distantes.

Na multidados.com deixamos-lhe ainda o convite para conhecer a Multidados Team, um grupo desportivo sediado em Aveiro, onde praticar atividades como Ciclismo/BTT, Running/ Trail, Caminhada, Sailing, Paddle/Surf

Faça-se sócio aqui até 31 de Dezembro e recebe uma tshirt* da nossa equipa multidados team.

O dia da Caminhada é a sua oportunidade de se “reconectar” com as coisas fundamentalmente importantes da vida, o ar fresco, o céu azul e a terra rica e profunda sob os pés.

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*Mais info: geral.cccd@gmail.com ou 915994653
As tshirts são modelo Running e sujeitas a produção por medida, entrega prevista entre 3 a 5 semanas.
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Dia do Oculto

Sabia que… a 18 de novembro se celebra o Dia do Ocultismo?

E primeiro lugar, o Dia do Ocultismo celebra-se a 18 de novembro. Esta é comemoração é mundial, uma celebração do que é misterioso, mágico e fora do normal e do compreensível neste mundo.

Secretismo, desconhecido, paranormal, escondido e encoberto, são alguns dos sinónimos ligados ao oculto, que como oculto, não se consegue explicar devidamente. A própria origem da celebração do dia do oculto está tapada por um véu de incerteza. Curiosamente, 18 de novembro é o dia a partir do qual o sol não nasce na cidade de Hammerfest, na Noruega.

Mas será que os portugueses são um povo culturalmente devoto neste tipo de crenças? A multidados.com quis compreender mais sobre a opinião dos portugueses.

A maioria, 68,6% dos inquiridos afirma não acreditar em atividades do oculto. Dos 31,4% que afirmam acreditam em atividades do oculto, 26,4% assumem já ter recorrido a serviços relacionados com o ocultismo. As principais razões apontadas pelos inquiridos para recorrer a este tipo de serviços são: a curiosidade, a crença e a existência de uma realidade virtual.

Por oposição, quem não acredita neste “mundo” paralelo não faz porque não acredita realmente, porque consideram um comportamento irracional ou, porque acreditam que sejam uma burla.

Por fim, questionados sobre superstições…91,9% diz não ter qualquer crença.

Certo é que esta é ainda uma área envolta de muito mistério e secretismo.

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Dia Mundial do Recorde do Guinness

Sabia que…. a 17 de novembro se assinala o Dia Mundial do Recorde do Guinness?

Desde a seu primeiro exemplar em 1955 este livro de recordes já vendeu mais de 100 milhões de exemplares em todo o mundo.

Deter um recorde do Guinness nos dias que correm não parece ser nada fácil. Todos os anos existem novos recordes que parecem totalmente absurdos e exuberantes. Coisas que ninguém se lembraria de fazer para quebrar um recorde, mas a verdade é que acontecem. A edição do livro de 2018 está quase pronta para receber recordes novos e alguns que atualizaram recordes antigos. Quer saber alguns dos mais estranhos e inacreditáveis?

Recordes do Livro de 2018

  • As maiores pestanas – You Jianxia é a mulher com as maiores pestanas do mundo. Foram medidas em 2016 e tinha aproximadamente 12 cm!
  • O primeiro Cyborg. Neil Harbisson é o primeiro homem oficialmente reconhecido como um cyborg, pois teve uma antena implantada na sua cabeça para conseguir ouvir as cores, visto que não as consegue ver.
  • O bodybuilder mais velho – Desde 2015 que Jim Arrington é o homem mais velho a competir profissionalmente no body building. Tem atualmente 85 anos!
  • O maior carro de brincar do mundo
  • Mais balões rebentados – Durante 1 hora, Hunter Ewen conseguiu rebentar 910 balões num evento que aconteceu no Colorado.
  • O maior ‘High-top fade’ – É o nome deste penteado que tem aproximadamente meio metro e está na cabeça do californiano Benny Harlem.
  • A maior coleção de peluches – Desde 2012 que este recorde pertence a Jackie Miley.
  • Carrinho de bebés para adultos – Jamie Roberts e Tom Koltun são os homens responsáveis por esta. O carro tem aproximadamente 2 metros.
  • As pernas mais compridas – O recorde pertence a Ekaterina Lisina, uma modelo russa que tem umas pernas de 137 cm!
  • Gelatina num minuto – Andre Ortolf é o detentor do recorde de mais gelatinas comidas em menos de 1 minuto. Este alemão consegue comer entre 1 a 2 quilos de gelatina nesse espaço de tempo.
  • A bicicleta mais pesada do mundo – Esta estrondosa bicicleta foi construída por Jeff Peeters, da Bélgica, e pesa 860 km!
  • Os noivos mais pequenos do mundo – Casados a 3 de Novembro de 2016, Paulo Gabriel da Silva Barros e Katyucia Lie Hoshino, ambos do Brasil, conseguiram o recorde pela sua baixa estatura. A altura combinada do casal é de 181.41 cm.

Em Portugal

  • Maior número de não-mágicos a fazer um truque de magia num único local.
    O mágico Luís de Matos é o responsável por ensinar a 52 mil pessoas um método para fazer desaparecer 52.001 lenços. Foi no dia 16 de novembro de 2003 na inauguração do Estádio do Dragão, no Porto.
  • Um mega prato de bacalhau dourado
    Este pitéu foi servido em Elvas, onde foram servidos 3.134 pratos de bacalhau dourado, num total de 200 gramas por pessoa.
  • Maior pão com chouriço do Mundo
    Foi em 2005 que Vagos chegou a este record, com 100 padeiros a passarem 60 horas a fazer um pão com 1211,6 metros.
  • Maior assador de castanhas do mundo
    Este assador gigante mede 9,5 metros de comprimento, 5,0 metros de diâmetro e pesa 600 kg.
  • O Maior sobreiro do Mundo
    O mais antigo e mais produtivo sobreiro existente no mundo tem nome próprio e tudo. Chama-se Assobiador e está em Águas de Moura, no Alentejo. Plantado em 1783, este sobreiro tem mais de 14 metros de altura e 4,15 metros de perímetro do tronco. pesará cerca de 102 toneladas, de onde é extraída aproximadamente uma tonelada de cortiça por colheita.
  • A livraria mais antiga do Mundo
    Desde que abriu em 1732, a Livraria Bertrand do Chiado nunca deixou de funcionar. É por isso que entrou para o Guinness como a livraria mais antiga do mundo ainda em atividade.
  • A Maior aula de Judo do Mundo
    A maior aula de judo do mundo juntou com cerca de 4.000 participantes e foi promovida pelo judoca Nuno Delgado, no Dia Mundial da Criança em 2011.
  • O Maior Arroz de Lapas do Mundo
    O ‘Maior Arroz de Lapas do Mundo’ foi feito com 100 Kg Arroz, 100 Kg Cebola, 50 kg Pimentos, 356 kg Lapas, 30 Lt Azeite, 10 Kg Concentrado de Tomate, 10 Kg Manteiga, 5 kg Alhos, 330 Lt Água.

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Dia da Fast-Food

Sabia que…. a 16 de novembro se assinala Dia da Fast-Food?

Pizza, Cachorros Quentes, Batatas Fritas, Anéis De Cebola, Hambúrgueres, e mais… O Fast-Food é tanto uma graça quanto uma desgraça para as pessoas de todo o mundo.

Tradicionalmente rico e gorduroso, o fast food tem gosto animado na boca pode facilmente tornar-se viciante.

Em primeiro lugar, o White Castle aparece pela primeira vez em 1921, quando hambúrgueres foram vendidos 0,05 dólares cada, e desde aí que este tipo de alimentação se enraizou na cultura americana. A partir daí, o amor pela fast-food começou a espalhar-se por todo o mundo e agora pode ser encontrado em todos os locais.

Mais importante, como os maus hábitos alimentares se adquirem depressa, em Portugal, a também designada junk food veio substituir a alimentação saudável que era sustentada, a chamada dieta mediterrânica.

O consumo dos portugueses

Em primeiro lugar, a multidados.com procurou saber entre os portugueses quais os seus hábitos e preferência de consumo. 37,20% dos inquiridos afirma consumir raramente este tipo de alimentação. 30,2% indicam fazê-lo duas a três vezes por mês e ainda. 22,10% confessam optar por esta refeição uma vez por semana. São de destacar ainda, os valores de 0% os que dizem nunca consumir fast-food e felizmente, o valor de 1,20% daqueles que assumem optar por esta alimentação todos os dias.

Ainda que sejam variadas as opções dentro deste tipo de alimentação, os reis são naturalmente os hambúrguers e as pizzas. Neste caso preferência dos portugueses recaí para a última, as pizzas, 57,0%. Já os hambúrguers arrecadam 43,0% das inclinações dos portugueses.

Por outro lado, quando questionados sobre a sua afeição a uma determinada cadeia de fast-food, a maioria, 52,3% diz ter uma cadeia e eleição. Aqui, as cadeias de distribuição de hambúrguers assumem especial destaque. O top 3 é composto por: McDonald’s, 51,2%, Burger King, 23,3 e Pizza Hut, 11,6%.

De uma maneira geral, do ponto de vista da alimentação saudável, o homem necessita aproximadamente de 50 – 60% de hidratos de carbono; 25 – 30% de gordura e 12 – 15% de proteína. Hoje em dia, estes valores não são seguidos, havendo um exagerado consumo de gorduras, proteínas animais, açúcares e sal.

Por fim, embora se poupe no tempo de preparação, a fast-food não se iguala, sob o ponto de vista nutricional, à cozinha caseira com o recurso a alimentos frescos.

 

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Dia Internacional da Tolerância

Sabia que…. a 16 de novembro se assinala Dia Internacional da Tolerância?

“Tolerância é respeito, aceitação e apreço pela riqueza e diversidade das culturas do nosso mundo, pelas nossas formas de expressão e maneiras de manifestar a nossa qualidade de seres humanos.”

Todos têm direito à liberdade de pensamento, consciência e religião. Todos têm direito à liberdade de opinião e expressão. E a educação deve promover a compreensão, a tolerância e a amizade entre todas as nações, grupos raciais e religiosos.

Assim dita a Declaração Universal dos Direitos Humanos, infelizmente ainda não cumprida na totalidade por muitos países.

Este dia, foi instituído pela ONU em reconhecimento à Declaração de Paris, assinada no dia 12 do mesmo mês, em 1995, tendo 185 Estados como signatários. A data foi aprovada pelos estados membros da UNESCO após a celebração, em 1995, do Ano das Nações Unidas para a Tolerância.

A celebração deste dia visa promover o bem-estar, progresso e liberdade de todos os cidadãos, assim como fomentar a tolerância, respeito, diálogo e cooperação entre diferentes culturas, povos e civilizações. É um dia destinado não só aos governos e organizações, mas também às comunidades e aos cidadãos, cabendo a todos promover a tolerância no seu espaço e no mundo.

Realizam-se neste dia encontros, debates, campanhas de informação, entre outras iniciativas. A ênfase vai para a educação para a tolerância e para as várias formas de injustiça, opressão, racismo e discriminação, assim como para as consequências destes aspetos na sociedade.

Todos temos um papel importante na cultura da tolerância.

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Dia Nacional da Língua Gestual Portuguesa

Sabia que… a 15 de novembro se assinala o Dia Nacional da Língua Gestual Portuguesa?

Assinala-se a 15 de novembro o dia nacional da Língua Gestual Portuguesa. Diz-se língua gestual e NUNCA linguagem gestual, tal como se diz língua portuguesa e nunca linguagem portuguesa.

Porquê esta data? A Comissão para o reconhecimento e protecção da Língua Gestual Portuguesa e defesa dos direitos das pessoas surdas foi criada em 15 de Novembro de 1995 com o propósito de ver reconhecida a Língua Gestual Portuguesa na Constituição da República Portuguesa, algo que sucedeu em 1997.

Em Portugal, a Língua Gestual Portuguesa (LGP), nasceu na primeira escola de surdos, em 1823, na Casa Pia de Lisboa, tendo tido como primeiro educador um sueco que de lá trouxe o alfabeto manual. Apesar de não se notarem semelhanças ao nível do vocabulário, o alfabeto da LGP e o da língua gestual sueca (Svenskt teckenspråk) continuam a revelar a sua origem comum.

A língua gestual é a forma de comunicação utilizada pelas pessoas surdas e por todos aqueles que comunicam com pessoas surdas. É produzida a partir dos movimentos das mãos, do corpo e por expressões faciais, sendo a sua recepção visual.

Por fim, para assinalar o Dia Nacional da Língua Gestual Portuguesa, que se comemora nesta quinta-feira, a Porto Editora lançou, através do Portal Infopédia, aquele que anuncia ser “o único dicionário de língua gestual portuguesa” a ser disponibilizado online.

Nesse site, os utilizadores podem fazer pesquisas de palavras e expressões, escrevendo-as numa caixa de busca, desencadeando um vídeo que explica como estas se “traduzem” em língua gestual.

 

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Dia Mundial da Diabetes

 Sabia que…. a 14 de novembro se assinala Dia Mundial da Diabetes?

Em primeiro lugar, o dia 14 de Novembro é anualmente destinado pela International Diabetes Federation – IDF para sensibilizar a comunidade em todo o mundo para o problema da diabetes e das pessoas com esta mesma doença.

Portanto, a celebração do Dia Mundial da Diabetes, tem como finalidade primária chamar a atenção das entidades oficiais, dos profissionais de saúde, da comunicação social e da comunidade em geral para a problemática.

E ainda, a diabetes é uma doença crónica com uma prevalência mundial de mais de 500 milhões de pessoas, tendo uma prevalência estimada em Portugal de mais de um milhão de pessoas e provavelmente mais 500 mil que o são, mas não se encontram diagnosticados.

Além disso, este dia coincide com o aniversário de Frederick Banting. Juntamente com Charles Best, Frederick Banting criou a primeira ideia que levou à descoberta da insulina em 1922. O círculo azul é o símbolo que representa da doença e, logo, que está relacionado com a comemoração mundial dedicada à conscientização da problemática.

Então, no ano de 2018 a IDF e as organizações que se dedicam à doença em termos científicos, tal como a as associações de doentes, procuram sensibilizar os portugueses para o problema que esta doença ainda sem cura representa, numa campanha sob o lema “A família e a diabetes”.

Fatores de Risco

A Diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.

Os principais fatores de risco são:

  • Excesso de peso e obesidade
  • Ingestão de açúcar e gordura em excesso
  • Sedentarismo
  • História familiar e herança genética
  • Idade
  • Stress
  • Alcoolismo
  • Pré-Diabetes
  • Diabetes gestacional

Diagnóstico

Acima de tudo, perante a desconfiança, há que proceder o mais rapidamente possível a uma análise à glicemia (nível de açúcar no sangue) para despistagem ou confirmação do diagnóstico. Pode dirigir-se a uma farmácia para fazer esta análise, que implicará apenas uma simples picada no dedo. O diagnóstico faz-se com glicemia de laboratório em jejum >126 e ocasional >200. Já os valores de glicemia capilar permitem suspeitar do diagnóstico da doença, mas não servem para o diagnóstico.

Prevenção

Em primeiro lugar, a prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco, mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.

Em segundo lugar, para quem tem o diagnóstico da doença, a prevenção também é um fator importante para o controlo da doença e para uma maior qualidade de vida.

Por fim, a prevenção passa por alguns pontos-chave, fundamentais para ter uma vida mais saudável:

  • Entender a doença
  • Adotar um estilo de vida saudável
  • Adotar uma alimentação equilibrada
  • Praticar exercício físico regularmente
  • Controlar a diabetes
  • Monitorizando periodicamente os níveis de glicemia no sangue
  • Medicar-se, quando necessário.

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Dia Mundial do Órfão

Sabia que…. a 12 de novembro se assinala Dia Mundial do Órfão?

A data comemora-se todos os anos na segunda segunda-feira de novembro. Um tema que é ainda pouco explorado em Portugal.

Guerra, fome, doença ou pobreza são algumas das causas de existirem cerca de 153 milhões de órfãos no mundo. De dois em dois segundos uma criança algures no globo perde o direito a pertencer a uma família e a ter uma vida normal. Neste dia faz-se um apelo à comunidade global para a causa dos órfãos, para a causa de todas as crianças sem pai e sem mãe que existem no mundo.

Chamados a partilhar a suas convicções e opiniões sobre o tema, os portugueses não hesitaram em classificar de “muito difícil” o processo adotivo em Portugal. Uma vez que chamados a partilhar a sua posição relativamente a este tema, numa escala onde 0 significa ” Muito difícil” e 10 significa “Muito fácil”, a pontuação média foi de 3,83.

Os estudos apontam para a gravidade da situação dos órfãos acolhidos em instituições, desde a violência ao abuso sexual. Entre estas crianças, 10% a 15% cometem suicídio antes de atingirem a maioridade. A larga maioria dos órfãos nunca é adotado.

Os portugueses, 65,1% da população, consideraria a opção de adotar, enquanto 34,9% não coloca essa hipótese na sua vida. E ainda, a larga maioria, 75,6% que acredita não existir em Portugal proteção suficiente para as criança institucionalizadas.

Por fim, questionados sobre a adopção homossexual, 77,9% dos portugueses diz concordar e aprovar, enquanto 22,1% discorda desta hipótese. Já no caso da adopção monoparental, 89,5% dos inquiridos concorda com esta questão, enquanto 10,5% discorda da mesma.

Resumidamente, dia para refletir sobre estas crianças que pouco mais desejam que uma família para si.

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Dia Mundial da Pneumonia

Sabia que…. a 12 de novembro se assinala Dia Mundial da Pneumonia?

Em Portugal, em média, por semana, morrem 161 pessoas, vítimas de pneumonia, e gastam-se mais de 1.5 milhões de euros, só em tratamentos e internamentos, segundo um estudo recente. O mesmo estudo revela ainda que que, o simples ato de vacinação pode reduzir o risco de hospitalização por Pneumonia em 73%.

Inquiridos pela multidados.com, a maioria dos portugueses afirma saber do que se trata quando falamos em pneumonia. A maioria, 95,0% indica que que é uma infeção pulmonar e 5,0% indica que é uma infeção respiratória.

60,5% dos portugueses acredita que esta não é uma doença contagiosa e 39,5% acreditam precisamente no contrário, que esta pode ser uma patologia transmitida. Na verdade, não existe uma resposta simples. Em geral, não, a pneumonia não é uma doença contagiosa. Porém, existem exceções. Há alguns tipos especiais de pneumonia que podem ser transmitidas de uma pessoa para outra, como as pneumonias de origem viral e algumas formas de pneumonia bacteriana.

Questionados quanto à sua posição relativamente à gravidade da doença, numa escala onde 0 representa “Pouco grave” e 10 significa “Muito grave”, a pontuação média foi de 7,9. O que nos indica que no geral, os portugueses, estão preocupados e informados sobre a gravidade da doença.

Apesar de ser transversal à sociedade, há quem esteja mais vulnerável à Pneumonia. É o caso das crianças ou adultos que apresentem doenças crónicas como diabetes, asma, DPOC, doença respiratória crónica, doença cardíaca, doença hepática crónica, portadores de VIH e doentes renais. Bem como, idosos a partir dos 65 anos, cujo sistema imunitário começa a ficar, naturalmente, mais fragilizado e susceptível a doenças infeciosas.

Como medidas preventivas da pneumonia são apresentadas pelos inquiridos do estudo as hipóteses: Alimentação saudável, prática de exercício, não fumar, evitar exposição ao ar condicionado, usar roupas quente, evitar o contacto com outros doente e ser vacinado.

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